diete bede ukladal, dzisiaj zaczne ale nei wiem ile mi to zajmnie :/ myslalem rozpisac diete 300 g bialka, 600 g weglowodanow i jak najmniej tluszczy, niestety jestem zielony w temacie dieta, doping, kulturystka :/ staram sie czytac duzo na ten temat, zeby zdobyc jak najwieksza wiedze ale tyle co wiem to i tak za malo jak narazie :/ dlatego pisze [...]
[...] nie tak bardzo ) że skoro pisze tu o białko to jednak ową diete mam z brakami białka. Po prostu nie pisałem tego bo chciałem uzyskać odpowiedź na moje konkretne pytanie jak dawkować i tylko to a inne rzeczy nie powinny nikogo interesować ;) chodzi mi o przeciętny schemat jak to powinno wyglądać Zmieniony przez - Cris98 w dniu 2015-08-25 [...]
nie o to chodzi zeby jak najszybciej machac nogami :) powiem ci jak to jest u mnie ja wykonuje ruch (zarówno rekami i nogami) jak zaczynam lekko opadac ( pisze tu o "zabce" ) i wten sposób sie nie mecze i spokojnie sobie płyne :D:D:D
Dobry dzień. Piszę tu pierwszy raz więc się witam. W "szatni" jest kilka słów o mnie w liście powitalnym. Najpierw pytanie czym ma być ta "medytacja" i jaka to ma być medytacja. Meytacja nie jest absolutnie treningiem autogennym tak samo jak nie jest programowaniem NLP - to zupełnie różne rzeczy. Wszystkie jednak można [...]
[...] jest to reklama, bo inaczej pomyśle że sam to wymyśliłeś suplementy są pomocne, ale nie są to magiczne tabletki mocy i nie schudniesz po nich jeżeli nadal będziesz jadł tak jak jesz; gdyby tak było nie byłoby ludzi otyłych <patrz USA, tam takich specyfików jak TSE jest więcej i ilu jest grubasów?> napisz jakie posiłki spożywasz? zobaczymy [...]
w sumie ciagnie mnie od dluzszego czasu do treningu typowo trojboistow. jakies powtorzajace sie wyciskania, przysiady, rwania w jednym planie, mega meczace. Splity mi sie juz znudzily i staly sie monotonne, chcialem sprobowac czegos innego niz zawsze, ale jak to bywa, musze sie upewnic zeby zaczac, i dlatego pisze tu z rada i wspolne zebysmy cos [...]
Panowie z Progressu - prosimy o przedstawienie się!
o i jak ładnie można dyskutować... Trzeba rozróźniać krytykę (jest założenia kreatywna) od krytykanctwa... A że czasami pisze się coś, czego w innych okolicznościach normalnie nie naspisałoby się to juz tak jest panowie... Koloryt... Zresztą nie ma na forum hamów - bo ci są szybko usuwani są tylko czasem 'hamskie'(nota bene wziąłem ten wyraz w [...]
[...] temat ku temu, nawet jest tez taki w ktorym oceniamy tylko plany treningowe; wydaje się, ze w dziale jestes już dośc długo- myslę, ze na tyle aby zorientowac sie dokładnie w sytuacji... ponadto wszytsko to o czym pisze jest zawarte w podstawach regulaminowych- ogolnych jak i dotyczacych tegoż dzialu, traktujących nieco bardziej szczególowo.
[...] schudłeś tylko 200g przy podaży 2000kcal? Wygląda mi to na zepsuty metabolizm. Wylicz zapotrzebowanie z uwzględnieniem aktywności fizycznej i podaj nam. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html No i jak kolega wyżej pisze przydałoby się lepiej monitorować dietę. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-02-27 15:25:10
[...] mysla ze wszystko moga z racji plci Ale autor nie opisuje lasek które chodzą się bić i awanturować, tylko dziewczyny które kogoś policzkuja bo zostały np obrażone albo jakoś nagabywane i pisze że facet powinien jej oddać. Sama kiedyś miałam sytuację, jak szłam przez rynek i podszedł pijany koleś i zaczął się zachowywać "niegrzecznie", lekko [...]
UFC 172: Jones vs Teixeira znamy datę i miejsce
A Phil jest, jak na zawodnika MMA, piekielnie inteligentny, a do tego jest mega zapasnikiem. Takie polaczenie zapewnia autowina z kazdym spoza top 5. Do tego wszystkie porazki Rumbla sa przez poddanie, a w to, ze Phil jest w stanie sprowadzic AJ do parteru nikt chyba nie watpi. Jak to sie na forum pisze: serce mowi Phil via submission, rozum Phil [...]
często spiesząc się do pracy zamiast śniadania daje dziecku kilka złotych z wiadomością "kup sobie coś w sklepiku". I kupuje te śmieci. jak pisze brak odpowiedniej edukacji w dziedzinie diety w szkole jakby to byl przedmiot obowiazkowy zamiast np pantofelka to mielibysmy pozniej duzo mniej problemow ...
"h4h4 boze mcdm nic nie wiesz o tradziku a wozisz sie tu jakbys wyleczyl miliony;/ mysle ze czlowiek ktory jest doktorem i specjalizuje sie w tradziku wie lepiej od Ciebie i nie podoba mi sie Twoje podejsie kozaka i supermadrali" h4h4 cos tam jednak o tradziku wiem, moze nie tak wiele jak ty, bo nigdy tradziku nie mialem i nie mam. nie [...]
j.w Jak PITTT pisał :) Sorry za offtopa PITTT z tego co się orientuje pochodzisz z Gdyni albo jakiegoś miasta w Trójmieście mam pytanie nie orientujesz się na jakim poziomie stoi kick - boxing w Gdyni ? Chodzi mi o Maximusa :) Nie chciałem zakładać nowego tematu dlatego tu pisze Pozdro.
[...] (w homeostazie) by nie zaszly.. autor tu sam sobie zaprzecza.. pisze, ze zwieksza sie ilosc receptorow, przy jednoczesnym braku ich 'blokowania sie' - gdyby zatem tak bylo, kolo rosl by non toper! a tak nie jest.. wiec receptory IMO jednak obnizaja wrazliwosc, no bo jakby to inaczej wytlumaczyc?? po co zatem zmieniac srodki? jak myslicie?
[...] się interesuje rowerami i takie tam bo ona chciała by zacząć ale nie wie od czego.No to ja jej pisze że od funbike a potem się zdecyduje.A ona mi czy do tego potrzebny jest jakiś specjalny rower, czy musi kupić na to ja się pytam co ona ma za rower to jej powiem Ona:że taki normalny góral nic specjalnego(a propos nie wiem czemu ostatnio tak jest [...]
bez sensu jedzieciem kolesiowi. jakby napisal ze diety nie ma - to byscie napisali zeby ulozyl, a jak pisze ze jest to, ze po co mu gainer. ja mam pytanie - w jakich sytuacjach bierze sei gainera? jak jest dieta czy jak jej nie ma. moim zdaniem mozna brac w obu wypadkach, tylko ze w tym drugim bedzie to taktyka cmy zamknietej w pudle a w [...]
Miednica tak ma być ustawiona byś przez cały ruch zachował naturalną krzywiznę kręgosłupa. Jeśli nie wiesz jak to ma wyglądać i na Twojej siłowni nie ma kto Ci pokazać, zainwestuj raz i pojedź na inną siłownię gdzie będziesz wiedział że ktoś doświadczony ćwiczy, nawet zapłać mu za naukę. Na prawdę zwróci się to w zdrowiu i przyrostach a pisze Ci [...]
Sklad to jedno, a efekty to drugie. W opisie nie pisze Ci dokladnych zawartosci malto itd. Staram sie dociec jak wyglada tycie na danym gainerze, wiadomo ze jeden dziala lepiej, drugi gorzej. Ogolnie chcialbym uslyszec opinie na temat Gainera MCt, mutanta wiekszosc popiera, natomiast w czesci z opiniemi gainerow, ludzie glownie kieruja sie smakiem [...]
[...] czy widzialas ta fotke / http://s000.wyslijto.pl/index.php?file_id=01699254735941970943 / , tutaj masz wszystko opisane i nawet obrazki z mila pania, nic o skrecaniu tulowia nie pisze :),a w ogole ja sam myslalem ze przy ostatnim nogi wyprostowane i 90 stopni do tulowia i tak robilem bo gdzies pisalo, potem sie zszokowalem jak zobaczylem ta fote.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
